forme et santé
YOGA
![](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2023/06/silhouette-femme-pose-yoga-contre-conception-mandala_1048-13082-300x300.jpg)
HATHA YOGA
Hatha Yoga A partir de relaxation, mouvements simples, et enchaînements, le yoga permet de se détendre, s’étirer, et se faire plaisir !!! Cette pratique permet de mieux habiter son corps, desserrer les
![YOGA ADAPTÉ](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2020/06/stephanie-greene-1aB-1s4BIEo-unsplash-300x200.jpg)
YOGA ADAPTÉ
Yoga adapté Saison 2023/2024 Les postures et respirations sont pratiquées dans la détente et respectent les limites de chacun. Les étirements délient le corps, le détende, permettent de se FAIRE PLAISIR
GYM FITNESS
![accessoires de gymnastique](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2023/06/OIG-26-300x300.jpeg)
Gymnastique adaptée aux déficients visuels
Gymnastique adaptée aux déficients visuels Nouveauté Saison 2023/2024 Cours permettant de se maintenir en forme, alternant échauffement, mobilité articulaire, stimulation de l’équilibre, renforcement musculaire pour préserver le tonus et série
![](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2022/07/stretching-unsplash-300x200.jpg)
Stretching
Streching Saison 2023/2024 S’assouplir, s’étirer, se tonifier, raffermir votre corps, vous fortifier pour acquérir un bon maintien et plus encore… Acquérir une plus grande force musculaire ! Prendre soin de
![Gym forme et santé](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2020/06/boxed-water-is-better-cXJCpV2Jv1Y-unsplash-300x200.jpg)
Gym Forme et Santé
Gym forme et santé Saison 2023/2024 Préserver votre bien-être par des exercices d’étirement, d’assouplissement, de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de relaxation… Adaptés aux capacités physiques et au rythme de
![pilate](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2020/06/wee-lee-HOSjS6qIGAs-unsplash-1-300x160.jpg)
PILATES
Pilates Saison 2023/2024 Technique posturale précise comprenant une série d’exercices, couplée à une respiration profonde pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleur. Adultes débutantsHoraires,
![](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2022/07/Gym-Sante-Plein-Air-unsplash-300x169.jpg)
Gym Santé Plein Air
Gym Santé Plein Air Saison 2023/2024 Activité en extérieur au parc des Gayeulles : échauffements et assouplissements en musique puis marche tonique tout en s’oxygénant, ceci permet d’augmenter sa capacité
![](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2022/07/Gym-posturale-unsplash-300x200.jpg)
Gym Posturale
Gym Posturale Saison 2023/2024 Méthode douce qui sollicite l’entretien musculaire, l’équilibre, le contrôle postural et la mobilité articulaire. Un travail tout en fluidité afin d’acquérir la conscience de son schéma
![](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2022/07/Gym-mobilite-300x200.jpg)
Gym mobilité
Gym mobilité Saison 2023/2024 Travailler la mobilité des articulations , la souplesse et renforcer les mouvements utiles au quotidien pour bouger mieux et plus librement. Horaires et tarifs : Mercredi –
![Gym forme et santé sénior](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2020/06/logan-weaver-pYQ2ASycjgI-unsplash-300x200.jpg)
Gym Forme et Santé Senior
Gym Forme Santé – Seniors Saison 2023/2024 Préserver votre bien-être par des exercices d’étirement, d’assouplissement, de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de relaxation… Adaptés aux capacités physiques et au rythme
![](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2022/07/fitness-image-unsplash-300x200.jpg)
Fitness
Fitness Saison 2023/2024 Se défouler contre le stress ou simplement se maintenir en forme en améliorant sa condition physique de manière dynamique et en musique grâce à de nombreux exercices (musculation
![Cardio Training](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2020/06/luis-quintero-aoz8a7jO0QI-unsplash-300x200.jpg)
Cardio Training
Cardio-Training Saison 2023/2024 Le cardio-training (littéralement “l’entraînement du cœur”) rassemble des activités sollicitant le muscle cardiaque afin de l’entraîner à l’effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Horaires et
![GYM PARENTS BEBE](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2020/06/priscilla-du-preez-3CTufp-cpzo-unsplash-300x200.jpg)
Motricité Parents-Bébé
Motricité Parents-bébé Saison 2023/2024 Enfants de 0 à 3 ans accompagnés d’un adulte. Proposer aux parents de vivre un moment de partage privilégié avec son enfant en lui permettant d’oser
DANSE
![Danse Moderne Jazz](https://www.labellangerais.org/wp-content/uploads/2020/06/danielle-cerullo-3ckWUnaCxzc-unsplash-300x200.jpg)
Danse Modern Jazz
Danse Modern Jazz Adultes Saison 2023/2024 Comprendre la danse dans le respect du corps. Développer une technique de jazz moderne basée sur le temps, la force et l’espace en relation