forme et santé

YOGA

HATHA YOGA

Hatha Yoga A partir de relaxation, mouvements simples, et enchaînements, le yoga permet de se détendre, s’étirer, et se faire plaisir !!! Cette pratique permet de mieux habiter son corps, desserrer les

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YOGA ADAPTÉ

YOGA ADAPTÉ

Yoga adapté Saison 2023/2024 Les postures et respirations sont pratiquées dans la détente et respectent les limites de chacun. Les étirements délient le corps, le détende, permettent de se FAIRE PLAISIR

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GYM FITNESS

Stretching

Streching Saison 2023/2024 S’assouplir, s’étirer, se tonifier, raffermir votre corps, vous fortifier pour acquérir un bon maintien et plus encore… Acquérir une plus grande force musculaire ! Prendre soin de

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Gym forme et santé

Gym Forme et Santé

Gym forme et santé Saison 2023/2024 Préserver votre bien-être par des exercices d’étirement, d’assouplissement, de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de relaxation… Adaptés aux capacités physiques et au rythme de

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pilate

PILATES

Pilates Saison 2023/2024 Technique posturale précise comprenant une série d’exercices, couplée à une respiration profonde pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleur. Adultes débutantsHoraires,

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Gym Santé Plein Air

Gym Santé Plein Air Saison 2023/2024 Activité en extérieur au parc des Gayeulles : échauffements et assouplissements en musique puis marche tonique tout en s’oxygénant, ceci permet d’augmenter sa capacité

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Gym Posturale

Gym Posturale Saison 2023/2024 Méthode douce qui sollicite l’entretien musculaire, l’équilibre, le contrôle postural et la mobilité articulaire. Un travail tout en fluidité afin d’acquérir la conscience de son schéma

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Gym mobilité

Gym mobilité Saison 2023/2024 Travailler la mobilité des articulations , la souplesse et renforcer les mouvements utiles au quotidien pour bouger mieux et plus librement. Horaires et tarifs : Mercredi –

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Gym forme et santé sénior

Gym Forme et Santé Senior

Gym Forme Santé – Seniors Saison 2023/2024 Préserver votre bien-être par des exercices d’étirement, d’assouplissement, de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de relaxation… Adaptés aux capacités physiques et au rythme

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Fitness

Fitness Saison 2023/2024 Se défouler contre le stress ou simplement se maintenir en forme en améliorant sa condition physique de manière dynamique et en musique grâce à de nombreux exercices (musculation

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Cardio Training

Cardio Training

Cardio-Training Saison 2023/2024 Le cardio-training (littéralement “l’entraînement du cœur”) rassemble des activités sollicitant le muscle cardiaque afin de l’entraîner à l’effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Horaires et

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GYM PARENTS BEBE

Motricité Parents-Bébé

Motricité Parents-bébé Saison 2023/2024 Enfants de 0 à 3 ans accompagnés d’un adulte. Proposer aux parents de vivre un moment de partage privilégié avec son enfant en lui permettant d’oser

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DANSE

Danse Moderne Jazz

Danse Modern Jazz

Danse Modern Jazz Adultes Saison 2023/2024 Comprendre la danse dans le respect du corps. Développer une technique de jazz moderne basée sur le temps, la force et l’espace en relation

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